Shane O’Mara

Hvalnica hoji : o znanosti, lepoti in blagodejnosti hoje

3,0

(1)

Žanr	priročnik
Narodnost	irska književnost
Kraj in leto izida	Ljubljana, 2021
Založba	Mladinska knjiga
Prevod	Andreja Bolton
Ključne besede	Hoja

Število strani

264

8-9 ur

Knjiga še ni na vašem bralnem seznamu.

Poišči podobne knjige... Poišči druge knjige tega avtorja...

Lahkotna

Zahtevna

Hoja je zdravilo, ki bi ga zdravniki morali predpisovati na trajni recept.

Hoja na dveh nogah človeka opredeljuje kot vrsto. Avtor, irski nevroznanstvenik, nam v knjigi razloži mehaniko hoje in prednosti, ki jih predstavlja hoja po dveh nogah. Človeška vrsta se je namreč ravno s pomočjo postavljanja ene noge pred drugo razširila iz Afrike po celem svetu. Najnovejše raziskave šele zdaj razkrivajo, kako možgani in živčni sistem izvajajo magijo ravnotežja in krmarjenja našega notranjega »GPS sistema«. Sodoben način življenja nas vedno bolj sili v sedeč položaj. Hoja je dobra za naše mišice in držo, pomaga zaščititi in popraviti organe ter lahko upočasni ali zavrne staranje naših možganov. V gibanju razmišljamo bolj kreativno, razpoloženje se izboljšuje in raven stresa pada.

Prispeval(a): Viktorija Kante, Lavričeva knjižnica Ajdovščina

Vemo, da hoja izboljša razpoloženje, celo bolj, kot si mislite. Hoja je lahko tudi neke vrste vedenjsko cepivo proti depresiji pa tudi počasnim malignim spremembam, ki zaradi sedečega načina življenja preoblikujejo našo osebnost na slabše. Poleg tega nas hoja navda tudi s čudovito močjo reševanja problemov. Z ustvarjalnimi prebliski, ki se nam porodijo med hojo, lažje rešujejo življenjske zagate.
(str. 218)