Hvalnica hoji : o znanosti, lepoti in blagodejnosti hoje

Ljubljana, Mladinska knjiga, 2021

Št. strani: 264

Prevod: Andreja Bolton

Žanr: priročnik

Narodnost: irska književnost

Hoja je zdravilo, ki bi ga zdravniki morali predpisovati na trajni recept.

Hoja na dveh nogah človeka opredeljuje kot vrsto. Avtor, irski nevroznanstvenik, nam v knjigi razloži mehaniko hoje in prednosti, ki jih predstavlja hoja po dveh nogah. Človeška vrsta se je namreč ravno s pomočjo postavljanja ene noge pred drugo razširila iz Afrike po celem svetu. Najnovejše raziskave šele zdaj razkrivajo, kako možgani in živčni sistem izvajajo magijo ravnotežja in krmarjenja našega notranjega »GPS sistema«. Sodoben način življenja nas vedno bolj sili v sedeč položaj. Hoja je dobra za naše mišice in držo, pomaga zaščititi in popraviti organe ter lahko upočasni ali zavrne staranje naših možganov. V gibanju razmišljamo bolj kreativno, razpoloženje se izboljšuje in raven stresa pada.

Odlomek iz knjige

Vemo, da hoja izboljša razpoloženje, celo bolj, kot si mislite. Hoja je lahko tudi neke vrste vedenjsko cepivo proti depresiji pa tudi počasnim malignim spremembam, ki zaradi sedečega načina življenja preoblikujejo našo osebnost na slabše. Poleg tega nas hoja navda tudi s čudovito močjo reševanja problemov. Z ustvarjalnimi prebliski, ki se nam porodijo med hojo, lažje rešujejo življenjske zagate.

(str. 218)

Ključne besede: HOJA

Prispeval/-a: Viktorija Kante, Lavričeva knjižnica Ajdovščina
Objavljeno: 25.1.2021 13:57:43
Zadnja sprememba: 18.2.2021 8:58:32
Število ogledov: 1050